Auch dieses Jahr war es wieder wie so manches Jahr zuvor: Der Magnolienbaum vor unserem Praxishaus erblühte in der wunderschönen rosa-weissen Pracht. Und eine Woche später kam der Frost! Die zuvor prallen Blüten fielen in sich zusammen.
Unser Baum ist äusserst resilient…denn obwohl er praktisch jedes Jahr dem Frost “zum Opfer fällt”, erblüht er Jahr für Jahr neu. Er zeigt seine Pracht wieder und wieder, erholt sich vom Erlittenen und “steht wieder auf”. Beginnt von Neuem - lässt sich nicht unterkriegen.
“Resilienz ist das Grundgefühl von: Ich schaffe es. Und wenn es mal ganz schwierig wird, habe ich das Wissen, das Handwerkszeug und die Erfahrung, wie ich wieder in meine Kraft kommen kann. Diese Fähigkeit hilft, sich nicht unterkriegen zu lassen, immer wieder in die eigene Mitte zu finden, Energie zu tanken und im Leben weiterzugehen. Ganz konkret brauchen wir Resilienz im Alltag um Herausforderungen zu meistern.”
(aus: Resilienz, Dein Körper zeigt dir den Weg. Dr. Isa Grüber)
Im Konzept der integrativen körperbezogenen Beratung IBP ist der Einbezug des Körpers zentral. Die Basisübungen zur Stabilisierung und zum Entwickeln einer gesunden Resilienz sind die Grundlage in jeder IBP Beratung. Im Wissen, dass Muster, aufgrund der Neuroplastizität des Gehirns, ein Leben lang umgelernt werden können, können neue Strategien im Körper verankert und die Resilienz vergrössert werden.
“Resilienz ist die Fähigkeit, trotz allem weiterzumachen.” (Dr.Isa Grüber)
Oder wie es Peter Levine (Psychotraumatologe) so schön sagt: “Denken Sie daran, Sie haben die Biologie auf Ihrer Seite.”
Ich wünsche Ihnen von Herzen die Gewissheit, dass auch Ihre Resilienz vergrössert werden kann und auch Sie lernen können innere Stärke zu entwickeln.
